不利于下奶的食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
不利于下奶的食物主要是辛辣、刺激、不好消化的東西，比如人參、鹿茸、巧克力等。
如果想下奶，可以多吃水果蔬菜，補充維生素等，還有豬蹄湯、鯽魚湯等，哺乳期還是要適當下奶，能給寶寶補充營養(yǎng)。平時注意休息，不要勞累，適當的按摩胸部，可以緩解腫脹和乳汁堵塞。
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