腳崴了韌帶撕裂的癥狀
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
腳崴了導(dǎo)致韌帶撕裂，癥狀為活動受限、局部腫痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、皮下淤斑等。
防止韌帶撕裂，在運動前先拉伸練習(xí)，做好熱身可以保護關(guān)節(jié)，韌帶。另外，若有運動要鍛煉到韌帶，需注意動作幅度控制好，不能過猛，過快。運動時量力而行，循序漸進。而在冬季想要鍛煉，此時血液循環(huán)速度緩慢，要先活動四肢。
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