身體太瘦如何才能增肥？
病情描述：醫(yī)生，您好！我是一位39歲的家庭婦女，平時(shí)我吃得挺多的，但是我還是很廋，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我身體挺健康的，但是我就是不知道我為什么會肥不起來，所以想問一下，身體太瘦如何才能增肥？
醫(yī)生回答 (3)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
身體太瘦和自己的飲食還有生活環(huán)境有關(guān)，也可能是個(gè)人體質(zhì)的問題，如果是身體比較瘦但是身體健康的話，也不用過分的治療，平時(shí)飲食生活中都要注意營養(yǎng)全面，豆類，水果，蔬菜，肉類，魚類都要及時(shí)的攝入，這樣對身體有很好的幫助，要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這樣也可以達(dá)到增肥的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說如果是身體比較消瘦的話，不代表這就不健康，既然你各項(xiàng)指標(biāo)都很好，而且確定身體健康的話，那么僅僅是因?yàn)槟泱w質(zhì)就是比較瘦的人，也就是說有的人本身來說是沒有問題的，可能消耗的比較多，吃的比較少，這時(shí)候就有可能會導(dǎo)致比較消瘦，只要是在健康的基礎(chǔ)上，如果你想提前有所改善的話，建議你做無氧運(yùn)動(dòng)
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，結(jié)合您的年齡所描繪的癥狀，中醫(yī)還是認(rèn)為是由于身體消化機(jī)能下降這導(dǎo)致的。人體對食物的消化吸收有一定的比例這個(gè)時(shí)候如果比例小，再加上您平時(shí)好活動(dòng)，生活比較勞累的話，那么增肥就有一定的困難。因此建議您平時(shí)可以選擇少量多餐，多吃一些含脂肪喔，淀粉含量比較高的食物盡量避免減少自己外出或者過大的活動(dòng)量。
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