太瘦想增肥如何增肥？
病情描述：我從小就是吃不胖的體質，一直瘦的可怕！雖然別人都很羨慕我，但是還是想長肉！冒著會被人打的風險，我還是上來問下：太瘦想增肥，有沒有什么秘訣?。∽詈檬强焖僭龇?，不會減下來的那種！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先要多吃一些高營養(yǎng)，高蛋白的食物，身體過于的消瘦有可能是消化不好引起的癥狀，這種情況下可以吃一些促進胃消化的藥物進行調理一下?；蛘呤瞧綍r加強鍛煉，每天進行鍛煉，可以提升個人的免疫功能，還能強壯體魄。多吃一些大蝦、瘦肉、排骨、魚，多吃一些高蛋白的食物。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
您好，建議您可以從飲食上適當調整，注意三餐營養(yǎng)要均衡。多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜、白菜、油麥菜、胡蘿卜、卷心菜、西蘭花等。多吃一些蛋白質含量較高的食物。例如魚肉、雞肉等。少吃一些垃圾食品，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
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