增肌粉能增肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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增肌粉是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑，營養(yǎng)比較全面，但是脂肪含量并不高。主要就是補充肌肉必須的蛋白質(zhì)和碳水化合物，對于在短時間內(nèi)增加自身的體重和肌肉的圍度，是有比較好的效果的。
在健身的過程中要適當?shù)膽靡恍┰黾》?，可以快速的起到增長肌肉的效果。如果身體比較偏瘦，也可以適當?shù)膽迷黾》郏梢云鸬皆鲋氐男Ч?。如果平時熱量攝入比較高，就不要應用增肌粉。
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