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身體太瘦應(yīng)該如何增肥呢？

病情描述：你好，我的身體一直都是很瘦的，本來我挺自豪的，因?yàn)闆]有宿舍同學(xué)那樣，經(jīng)常為減肥發(fā)愁，節(jié)食，吃減肥藥這些，但是我的未來婆婆就說我太瘦不好生養(yǎng)，請(qǐng)問，身體太瘦應(yīng)該如何增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)在日常飲食中盡量多食用一些面食或者是碳水化合物，脂肪含量較豐富的食物，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。如果腸胃功能比較弱，也可以多吃一些魚，羊，雞，鴨的肝臟食用，這些食物比較容易吸收。如果想要增肥還需要保持良好而充足的睡眠，如果睡眠充足對(duì)長(zhǎng)胖也是有一定的好處的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在23歲，身體比較瘦，你未來的婆婆說你太瘦不好生養(yǎng)，這個(gè)沒有科學(xué)道理的，如果你真的想增肥的話，建議你可以多吃一些高脂肪，高蛋白的食物，這些食物含有的熱量比較高，另外你也可以晚上的時(shí)候多吃一些熱量高的食物，如蛋糕，紅燒肉等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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