吃什么可以治療失眠？
病情描述：吃什么可以治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你回答這個問題，根據(jù)你的病情描述。你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進睡眠。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
失眠這屬于是神經衰弱的表現(xiàn)，平時應該注意保持心情舒暢，不要太緊張，適量的參加戶外運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，加強體質，可以通過藥物調理，神經方面的問題，可以吃維生素b1，配合谷維素，配合刺五加來治療神經衰弱，治療失眠。
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