吃什么可以治療失眠
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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首先，食物是沒有辦法治療失眠的，但是通過改善飲食習慣，可以減少失眠。
失眠患者可以常吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶就有抑制大腦神經(jīng)興奮的作用、大棗有補益脾胃、養(yǎng)血安神的作用、蜂蜜 對失眠有調節(jié)作用。
小麥可以養(yǎng)心安神、補腸益脾、 利尿活血、 除煩止渴、小米助眠的色氨酸含量極高，可健脾和胃、安眠等。但是，如果是嚴重的失眠仍然需要配合藥物治療的。
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