吃什么可以治療失眠
病情描述：失眠實(shí)在是很痛苦，而且我連續(xù)失眠兩個(gè)月，所以吃什么可以治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠是有很多的病因的，有些是因?yàn)榫裥睦韱?wèn)題所導(dǎo)致的，有些是全身性的疾病比較痛苦而引起的。大多數(shù)的人都可能是由于工作和生活的壓力比較大，出現(xiàn)焦慮的情緒而引起的。只建議你要充分的思考自己所面臨的問(wèn)題，是否有焦慮，然后必要時(shí)可以到戶外多進(jìn)行體育鍛煉，吃一些安神補(bǔ)腦的藥物。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠的人最好的就是多服用一些有助于睡眠的食品，而且失眠的話基本上是比較常見(jiàn)的癥狀，雖然不會(huì)對(duì)身體造成影響，但是平時(shí)也嚴(yán)重影響了日常的生活狀態(tài)的，建議平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些小米、核桃、百合、桂圓、蓮子之類(lèi)的食物，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水。
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