吃什么有助于減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
一般減肥可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，牛奶，酸奶，蜂蜜，雞蛋，香蕉等一些食物，能夠有效的促進腸道消化，減少脂肪的堆積。不要吃一些油膩，高脂肪，高蛋白的食物，可以通過節(jié)食加體育運動達到減肥的效果。多進行一些燃脂訓(xùn)練能夠有效的減脂達到瘦身的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好首先來說并不是說減肥就不能吃東西，并且特別勞累，要看你具體的情況，也就是說你如果平時吃的比較多的話，那么你可以適當(dāng)?shù)目刂?，保證你的營養(yǎng)的前提下控制總的熱量攝入，這樣的話肯定會對你有幫助的，但是也不會挨餓，其他的至于運動的話，那么相對來說先看一下適合你的有氧運動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，您現(xiàn)在23歲，你身高1米8，體重165斤，按說您的這個身高和體重還是比較相適應(yīng)的，也不算過于肥胖，如果你想減肥的話，建議在飲食上控制一下，可以適當(dāng)?shù)臏p少一些主食的攝入，另外你可以通過適量的運動，來達到瘦身減肥的目的。
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有利于盆底肌修復(fù)的運動
梁美認(rèn) 主管技師
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吃什么熱量低有利于減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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聲帶息肉手術(shù)后吃什么有利于恢復(fù)
裴根旺 主治醫(yī)師
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什么飲食有利于緩減痛風(fēng)
夏璇 主治醫(yī)師
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
吃什么有利于排便
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些茶有利于減肥
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- 劉曦東 副主任醫(yī)師 腫瘤放療室
癌癥吃什么有利于補充營養(yǎng)？
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
14歲的孩子吃什么有利于長高
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么熱量低有利于減肥
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- 張印星 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
吃什么有利于下奶
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吃什么東西有利于減肥
肥胖不僅影響美麗，還會增加患糖尿病，冠心病和高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。減肥時，做的... 詳細(xì)?
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吃什么有利于胸部增大
在日常生活中，豐滿挺拔的胸部會讓女性看起來更有魅力以及自信，所以很多胸小的女性就... 詳細(xì)?
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吃什么有利于恢復(fù)視力
隨著現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)壓力的增加以及電子產(chǎn)品的發(fā)展，越來越多的人成為了近視眼，尤其是... 詳細(xì)?
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