吃什么有利于減肥健脾
病情描述：吃什么有利于減肥健脾？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥就要吃一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，花菜等等食物都行，不要吃得太飽，并且最好不要吃任何零食，碳酸飲料也是不能夠喝的，另外運(yùn)動(dòng)更需要加強(qiáng)，這樣才能夠有一個(gè)健康的身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃一些新鮮的蔬菜水果，容易消化的食物都有利于減肥，而且對于脾胃來說也是有好處的，不要吃一些過于寒涼的食物，因?yàn)槠⑽覆幌矚g寒涼生冷刺激的一些食物，想要減肥，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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