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什么運(yùn)動對子宮下垂有助？

病情描述：我是順產(chǎn)生的小孩，現(xiàn)在已經(jīng)3個月了。大便的時候一直感覺陰道不太舒服，然后我去做了婦科檢查，醫(yī)生告訴我說有輕度的子宮下垂。請問什么運(yùn)動對子宮下垂有助？我不想做手術(shù)！
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果有子宮下垂，是需要做凱格爾運(yùn)動，凱格爾運(yùn)動也就是平時所講的提肛動作。方法是在呼氣的時候，收縮肛門以及會陰，陰道肌肉，持續(xù)5~6秒鐘，然后在吸氣的時候放松，每天需要堅持三次，每次要在半個小時左右，這樣就可以增加盆底肌功能，預(yù)防治療子宮脫垂。

  • 黃青玉
    黃青玉 醫(yī)師
    東陽市婦幼保健院 二級甲等
    病情分析：

    如果是有這種輕微的子宮下垂，那么和生活習(xí)慣方式都是有關(guān)的，可以配合治療的方案都是比較多的，站在臨床的角度，這種輕微的子宮下垂，就是通過這個縮肛運(yùn)動，還有就是盆底肌肉的修復(fù)運(yùn)動進(jìn)行糾正，或者是理療儀器去進(jìn)行改善都是可以的。

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馮翠平
馮翠平 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治，擅長腹腔鏡手術(shù)下治療不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、宮外孕、子宮切除術(shù)等，宮頸病
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