更年期失眠如何調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
更年期失眠通?？梢酝ㄟ^增強運動的方式緩解，還可以通過改善睡眠的方式改善，也可以在中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服中成藥物的方式調(diào)理。
更年期失眠一般是不良的作息習(xí)慣所造成的，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因。在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證睡眠的充足。
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