總覺(jué)得很困是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
總覺(jué)得很困可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量差所引起的，不排除是腦供血不足的因素，或者是氣血虧虛和腎氣不足。
需要先保證充足的睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間要保證在8小時(shí)到10小時(shí)以上。在晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，能夠達(dá)到一定的調(diào)理神經(jīng)效果，也能改善睡眠質(zhì)量。
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