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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
睡眠是正常的生理過程，但并不屬于完全自主控制的活動(dòng)，有些被動(dòng)的過程。睡眠不像人體某些活動(dòng)可完全按人的意志。所以經(jīng)常有人會(huì)覺得眼睛很困但是卻睡不著，有睡意卻睡不著通常屬于心因性失眠。如果偶爾出現(xiàn)上述癥狀大多數(shù)與其心理原因有關(guān)系；如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著的表現(xiàn)，則要考慮是神經(jīng)衰弱，焦慮癥等心理疾病。
眼睛困但是睡不著是什么情況
1、屬于失眠癥問題，和精神衰弱以及綠色植物神經(jīng)功能失調(diào)有一定關(guān)聯(lián)，比如長(zhǎng)期熬夜。
2、眼睛困但是睡不著和心態(tài)問題也相關(guān)，像長(zhǎng)期抑郁、焦慮不安、情緒方面較為心煩。
3、患有嚴(yán)重的感冒或者發(fā)燒也容易導(dǎo)致睡不著。
4、因?yàn)檠劬膊《斐傻难劬У撬恢?，或是睡眠質(zhì)量障障造成。
眼睛很困但是睡不著怎么改善
1、如果與睡眠質(zhì)量要素有關(guān)，需要到神經(jīng)外科就醫(yī)，平常注意釋放壓力心理狀態(tài)，緩解不必要的壓力。
2、不要給自身太大的心理壓力，少熬夜，按時(shí)休息防止生物鐘紊亂。
3、常常按摩頭皮穴位，聽有助于睡眠的舒緩音樂有助于改善失眠的癥狀，還可以完成有利于睡眠的瑜伽操。
4、服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，常用的藥物有維生素B1片、維生素B12片，如果有神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院心理科就診治療。
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很累很困就是睡不著怎么辦
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失眠眼睛干澀困睡不著怎么辦
失眠眼睛干澀困睡不著：首先，可以起床去其它房間活動(dòng)一下，有了困意后，再去臥室睡覺。而且無論晚上睡眠如何，早上一定要按時(shí)起床，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。其次，在白天要多從事戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，既能轉(zhuǎn)移... 詳細(xì)»
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很困睡不著怎么辦
很多患者有這樣的體會(huì)，白天從事了一天的工作，或者是進(jìn)行了比較劇烈的體力活動(dòng)，到了晚上感覺很困，但是卻睡不著，這種情況建議可以是如下處理的：第一患者可以洗個(gè)熱水澡，用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，這樣對(duì)入睡是... 詳細(xì)»
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睡不著閉著眼睛管用嗎
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睡不著失眠怎么辦
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白天睡不著晚上也睡不著正常嗎
白天睡不著晚上也睡不著并不正常。白天睡不著晚上也睡不著可能是一種睡眠障礙現(xiàn)象，常見的睡眠障礙有失眠癥和睡眠周期障礙等。對(duì)于大多數(shù)人來說，正常的睡眠規(guī)律是在夜間睡眠，白天保持清醒，但有些人可能無法按照這... 詳細(xì)»
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