饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

什么樣的減肥方法較方便較有效？

病情描述：我這段時間正在準(zhǔn)備減肥，節(jié)食有將近一個月了，不吃主食只吃水果蔬菜，但是感覺并沒有什么用，體重起起伏伏的，什么樣的減肥方法較方便較有效?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥并不是一件輕而易舉的事情，需要長期堅(jiān)持，目前最有效的減肥方法就是科學(xué)控制飲食，然后再配合運(yùn)動，但是在減肥之間一定要有毅力。首先早餐一定要吃好，吃完后做一些有效的有氧運(yùn)動，中午飯盡量吃七八分飽，飯后不要馬上躺下，晚飯可以吃一些蔬菜和水果，但是不能過量，一般長期堅(jiān)持會有一定的減肥效果。

  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你所描述減肥方法是非常錯誤的，因?yàn)檫@個減肥的過程并不是減少主食，雖然主食里面還有淀粉，但是是屬于人體正常需求的成分，不可以缺少，不可以盲目的減主食，主要的總體的主食輔食等方面的比例不會減少，減少的僅僅是整體的數(shù)量，就是不要過量，同時要積極的進(jìn)行體育鍛煉，三餐之外，不吃一些零食。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

比較有效的減肥藥

在生活中許多人減肥并選擇服用減肥藥，很多人想以簡單的方式實(shí)現(xiàn)減肥，但經(jīng)常減肥藥物... 詳細(xì)?

有效的減肥方法

在生活水平日益提高的同時，人們對飲食的要求也在不斷提高，在各種美食的“誘惑”下，... 詳細(xì)?

有效的減肥方法

什么運(yùn)動減肥效果最好？當(dāng)然是運(yùn)動。運(yùn)動是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動可以讓人們得以... 詳細(xì)?

有效減肥的方法

一個月是減肥較好的期限，但要在一個月內(nèi)減肥30斤絕對不是一件容易的事。所以說若下... 詳細(xì)?

減肥的有效方法

減肥并沒有捷徑，不可能一下就成功，減肥需要的是長期堅(jiān)持，通過合理飲食、科學(xué)運(yùn)動的... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

什么樣的減肥方法最快最有效
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你好，對于肥胖的人想要減肥，一開始是非常困難的，然后就是堅(jiān)持體重230斤，想要進(jìn)...

有什么減肥的方法比較有效？ A：減肥是需要持之以恒的，盡量不要吃減肥藥，副作用是比較多的。可以通過飲食....

有什么比較有效的減肥方法 A：堅(jiān)持運(yùn)動，控制飲食。肥胖主要是體內(nèi)脂肪已經(jīng)超出了自身的所需要的營養(yǎng)，所....

什么樣的減肥最有效？ A：減肥最有效的方法就是采取科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，比如在飲食方面要注意控制，....

什么樣的減肥藥有效 A：你好，要想減肥，千萬不要相信減肥藥可以輕松地將體重給減下去，減肥必須的....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...