白天很困晚上很精神是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
白天很困晚上很精神可能是個人習(xí)慣引起。長時間的習(xí)慣不好就會引起生物鐘紊亂，也可能是睡前運動量過大和喝咖啡引起。
在平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，不要長時間的喝咖啡。晚上睡覺之前可以用溫水泡腳或者是喝一些純牛奶，能夠達(dá)到安神的效果，白天的時候不要增加太大壓力。
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