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為什么鍛煉可以增強體質(zhì)?

病情描述：我之前身體一直都很瘦弱，去看醫(yī)生，醫(yī)生說沒什么問題，建議我多鍛煉鍛煉，我是在一年前開始去健身房鍛煉的，經(jīng)過這么久，我的身體體質(zhì)的確提高了很多，但是我很好奇為什么鍛煉可以增強體質(zhì)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，平時適當?shù)呐懿竭\動，健身房，游泳鍛煉可以增強體質(zhì)提高免疫力，因為鍛煉后可以導致血液循環(huán)加速氣血增強，增強體內(nèi)的新陳代謝功能，也會導致脾胃的強壯和腎虛的改善也會有一些強補氣血增強體質(zhì)的作用。平時適當運動是有利于身體，根據(jù)病情辨證的不同建議可以繼續(xù)的堅持運動均衡飲食調(diào)理。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，平時適當?shù)呐懿?，運動健身，游泳，通過鍛煉是可以增強體質(zhì)的。因為鍛煉可以增強人體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，對于脾胃脾虛，氣血虧虛等，一些病癥都是有一定的調(diào)理，平時生命在于運動。建議可以適當運動來調(diào)理，也可以提高免疫力，預防病邪的侵入。

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