腿抽筋了怎么快速恢復(fù)
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿抽筋了可以適當(dāng)?shù)膶?duì)局部進(jìn)行熱敷，通過熱敷的方式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠緩解腿部抽筋的現(xiàn)象，同時(shí)可以采取按摩的方式緩解癥狀。如果經(jīng)常抽筋也有可能是缺鈣造成的，通過補(bǔ)充鈣片的方式能夠改善抽筋的不良癥狀，同時(shí)可以多曬太陽，有助于促進(jìn)鈣的吸收。
日常需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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