腿抽筋了怎么緩解
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿抽筋需要進(jìn)行有效的拉伸并且冷敷和熱敷交替進(jìn)行。如果腿部抽筋而且出現(xiàn)疼痛，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行拉伸。使踝關(guān)節(jié)和小腿的角度小于90度，同時(shí)對(duì)抽筋的部位交替進(jìn)行冷敷和熱敷。
通過(guò)上述方法就可以緩解抽筋的癥狀，同時(shí)還需要補(bǔ)充淡鹽水，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失。
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