跑完步腿抽筋怎么緩解
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑完步腿抽筋，可以通過以下幾種方式緩解：1、可以用溫?zé)岬拿頍岱蟪榻畹牟课?，出現(xiàn)血液循環(huán)，減輕癥狀。2、可以通過按摩的方式治療。3、如果是體內(nèi)缺乏鈣元素引起的，可以合理服用維生素D、鈣劑等藥物治療。
跑步前可以進(jìn)行熱身活動(dòng)，避免出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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