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怎樣3天減掉十斤最快的方法？

病情描述：醫(yī)生，我們單位這個月的工會活動是健康生活，凡是體重在45公斤以下都可得小禮品，我今年29歲，體重50公斤，怎么辦？我想要減10斤去拿禮品，所以我想問一下，怎樣3天減掉十斤最快的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    目前減肥沒有什么特別有效的辦法，可以在三天之內(nèi)減掉十斤。想要減肥的話對于身體的健康都是有一定影響的，如果是想要減肥的話，首先要控制飲食，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?，飲食上盡量多吃一些清淡的食物。這樣才是比較健康的減肥方法，減肥以后不會出現(xiàn)明顯的反彈情況，而且不會影響到身體健康。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    減肥是沒有最快的方法的，它是需要時間的。但不應(yīng)該亂用一些減肥藥品，那樣對身體是有傷害的。減肥的最好方法，應(yīng)該先從飲食和鍛煉上開始，每天少食多餐，不要吃太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運動，特別要堅持長期跑步。這樣效果才會好的。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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