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吃什么才能在一天內(nèi)減掉十斤呀

病情描述：我特別的肥胖，所以我想要瘋狂減肥，請問吃什么才能在一天內(nèi)減掉十斤呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要減肥，千萬不能夠太過極端，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的一個(gè)過程，想要安全有效的減肥，最好做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，每天保證身體最基本的熱量需求前提下來進(jìn)行控制飲食，高熱量，高蛋白，油膩性比較大，特別是含糖量比較高的食物，盡量要少吃，在運(yùn)動方面每天都要進(jìn)行體育鍛煉，千萬不要偷懶。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃什么也不能夠在一天內(nèi)減掉10斤的，這個(gè)是一個(gè)比較恐怖的數(shù)字，所以說不要去妄想減肥，是一個(gè)快速的過程，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，調(diào)整好自己的心態(tài)，過度的肥胖會影響到正常的生活，下定決心好好的堅(jiān)持體育鍛煉，不要中斷，在飲食當(dāng)中少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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