夜晚睡覺多夢怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
夜晚睡覺多夢可能是由于長時間過度勞累、過度緊張的原因而引起的，但是也有可能是由于缺乏體育鍛煉、作息不規(guī)律的原因而造成的。
在日常的生活中，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，要保持室內(nèi)的溫濕度適宜，避免出現(xiàn)過冷過熱的情況，保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度緊張和過度焦慮。
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