難入睡的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
難入睡可能是由于室內(nèi)溫度過高的原因而引起的，但是有可能是由于精神壓力過大、過度勞累的原因而造成了。
在日常的生活中，保持心情的愉快，避免過于勞累和過度緊張，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身體的免疫能力，但是要避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。
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長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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