入睡難是什么原因造成的
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
難以入睡可能是神經(jīng)衰弱引起的,也有可能是環(huán)境導致的,比如新?lián)Q的工作環(huán)境,住處等。平常心理工作壓力比較大,身體過度勞累,精神得不到放松,也容易引起睡眠質(zhì)量質(zhì)量不好,在半夜經(jīng)常醒來。
建議患者不要給自己太大的壓力,保持一個好的心情,適當?shù)淖鲂┻\動,避免勞累。
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