如何鍛煉腰部腰肌勞損
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
腰部腰肌勞損可以選擇慢跑或者是游泳，而且也可以倒走，能夠緩解腰部肌肉緊張，從而改善腰肌勞損所引起的疼痛。
腰肌勞損可能是由于長期從事重體力勞動或者是長時間的保持一個姿勢所引起的，會導致局部肌肉出現(xiàn)酸痛。需要通過按摩或者是熱敷等方式進行改善，也可以在腰部貼膏藥。
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