如何能快長高，且長的又健康？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過做運(yùn)動來幫助身體快速長高這種方法還能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，提升人的整體機(jī)能，所以又十分的健康。建議做跳躍性的運(yùn)動來幫助身體長高，例如打籃球、跳繩、打羽毛球等等，因為跳躍性的動作可以促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育。除了做運(yùn)動以外，必須要保證營養(yǎng)的攝入，特別是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要長高，平時就要多做運(yùn)動，多蒜，多曬太陽。營養(yǎng)一定要多樣化。最好到醫(yī)院去做一個微量元素檢測。如果人缺鈣缺鐵缺鋅的話，是很容易影響人的身體發(fā)育的。如果身體的微量元素有所缺乏的話。最好通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。一般補(bǔ)充微量元素最大原則能食補(bǔ)的盡量不要藥補(bǔ)。
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