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如何能長高

病情描述：我剛剛成年，但是個(gè)子不高，還想在往上漲一點(diǎn)點(diǎn)，到底如何能長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要想長高，首先一定要多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最容易促進(jìn)人的生長發(fā)育的，千萬不能夠懶惰，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。如果自己一個(gè)人運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來，可以找?guī)讉€(gè)伙伴，大家一起來運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到很好的監(jiān)督的作用。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    身高和遺傳有很大的關(guān)系，另外后天的營養(yǎng)也占有一定的比例，所以平時(shí)在飲食上要多吃含鈣豐富的食物，如肉制品，奶制品，豆制品等，而且還需要進(jìn)行體育鍛煉，如跳繩，打籃球，舞蹈等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能夠加快骨骼發(fā)育。但成年之后骨骺線就會(huì)逐漸閉合，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確身高的發(fā)展空間。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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