睡覺小腿抽筋怎么緩解
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺小腿抽筋可以通過局部熱敷或者是按摩的方法來進(jìn)行緩解。
睡覺小腿抽筋主要是腿部著涼所引起的表現(xiàn)，跟身體長(zhǎng)時(shí)間缺鈣也有直接的關(guān)系，及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些鈣片，吃鈣的時(shí)候搭配魚肝油能夠促進(jìn)鈣的吸收，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，晚上睡覺的時(shí)候一定要多注意腿部保暖。
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