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請問：最快速的減肥方法是什么？

病情描述：醫(yī)生，今天不是國慶的第一天嘛，我們總共是放假七天，我想要利用這七天好好減肥，所以我想要請問：最快速的減肥方法是什么？醫(yī)生，能否給我說說呢，有勞了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    利用水果和蔬菜來當主食，餓了就吃蔬菜和水果，比如可以吃蘋果、黃瓜等，這類蔬菜和水果不僅能夠松軟糞便，利于排泄，還能加速腸胃蠕動，有助于減肥。尤其是在下午3點之后一定不要進食，人體在夜間新陳代謝能力弱，午后進食，食物產(chǎn)生的能量不易消化，這樣容易堆積脂肪，不利于減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，減肥的大忌就是急于求成，不能腳踏實地的一步一步的來。時間。來進行減肥肯定是不行的，并且對于身體的危害也是非常大的，減肥本身就是一個長期堅持的一個過程，在飲食方面要合理的控制飲食，加強體育鍛煉，希望你能夠堅持下去。祝你早日減肥成功！

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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