最快速有效的減肥方法
病情描述：您好，請問您最快速有效的減肥方法是什么呢？我還有幾個月就結(jié)婚了，想要拍婚照的時候漂亮一些，所以想快點減肥，希望專家能給個好的方法，謝謝您了。
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一定要科學合理的去減肥。首先要從飲食上做出一定的控制，不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要低熱量飲食，不要吃的太多，太飽，一定要按時按量按點的去吃飯，每天吃過飯之后進行慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪，從而能達到減肥的效果，這樣對身體也沒有任何的危害。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥太心急了，肯定不行，他本身就是一個比較慢的一個過程，一定要。有樂觀精神，只有堅信通過自己的努力才能夠取得一定的減肥效果，所以說減肥是非常艱苦的。平時盡量不要宅在家里，只要有時間就一定要多出去參加體育運動。只有多參加運動，才能夠更好的減掉身上的肥肉的。
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