心里緊張恐懼怎么辦？
病情描述：大學生活已經開始了，但是自己心里緊張恐懼怎么辦？因為我很害怕自己融不進去自己的宿舍，而且有時候我感覺我會很有壓力，害怕自己的高考成績不太好被別人取笑，我該咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，心理恐慌容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、神經失常的問題，可能是存在不自信自卑的問題，建議首先可以就心理醫(yī)生指導進行細致的心理調理，同時配合好醫(yī)生使用藥物治療，以后保持放松愉悅的心情，可以學會轉移注意力，增強自信心，調整好自己的心態(tài)
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張偉 醫(yī)師
國家知識產權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
建議看一下是否有壓力大或者伴隨有性格內向等導致出現(xiàn)了不能融入宿舍的情況，建議和舍友們還是多溝通交流看看的，建議看一下是否有睡眠差的情況，長時間可能會導致焦慮或者伴隨抑郁癥的風險的，所以還是主要靠自己多進行調理看一下較好的。
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