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失眠癥的治療

病情描述:我已近失眠差不多聯(lián)系一個(gè)星期了,每天晚上對(duì)我來說都是煎熬,一躺在床上滿腦子的瑣事,煩的我睡不著。想咨詢一下有沒有好的方法。失眠癥的治療方法有哪些?
醫(yī)生回答 (3)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    對(duì)于失眠的治療,首先要找到導(dǎo)致失眠的原因是什么,要考慮是不是由于壓力比較大,或者是精神狀態(tài)不好,想的事情比較多,或者是由于一些疾病的原因所造成多方面的因素,一定要對(duì)癥治療,建議平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,而且一定要堅(jiān)持鍛煉身體,提高自身的身體素質(zhì)。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析:

    失眠是比較嚴(yán)重的疾病,長(zhǎng)期下去容易引起了白天精神不振,頭暈,頭痛,身體亞健康狀態(tài),對(duì)身體影響很大的,對(duì)于失眠,還可以見于神經(jīng)衰弱,焦慮癥,認(rèn)為是與精神緊張,過于勞累有很大關(guān)系的,會(huì)出現(xiàn)了入睡困難,睡眠質(zhì)量差,需要用復(fù)方棗仁膠囊治療,注意保暖,避免受涼。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析:

    你好,是因?yàn)槟憧赡芙?jīng)常會(huì)考慮這些事情,心里壓力比較大才會(huì)導(dǎo)致的,所以在這種情況下我還是建議你先緩解你這種心理的壓力,可以考慮適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)一定要注意,可以選擇下午或者是傍晚,金錢運(yùn)動(dòng)的話不要太晚,超過傍晚的時(shí)間的話,那么有可能會(huì)導(dǎo)致你的睡眠出現(xiàn)問題

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng):對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí),尤其擅長(zhǎng)治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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