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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥是一種睡眠障礙，是指經(jīng)常性的難以入睡或者睡眠質(zhì)量低。引起失眠癥的原因有很多，較為常見(jiàn)的是精神壓力過(guò)大、或者腦力衰竭。失眠癥的癥狀可分為初級(jí)失眠、中級(jí)失眠以及末級(jí)失眠三個(gè)階段，分別指入睡困難、睡眠淺以及多夢(mèng)無(wú)睡眠感。改善失眠的方法較多，療效因人而異，長(zhǎng)期失眠會(huì)給人的身體健康帶來(lái)很大的影響。
如何治療失眠癥
1、心理治療是一種療效不錯(cuò)的治療方法，由于大多數(shù)的睡眠患者存在很大的心理壓力，心理治療能有效緩解這一現(xiàn)象。
2、對(duì)患者進(jìn)行行為治療，主要是在患者入睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，減輕焦慮快速入睡。
3、必要時(shí)可給予患者藥物治療，切記要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，不可自行用藥。
4、除此之外還可以通過(guò)對(duì)患者的生活習(xí)慣做出適當(dāng)調(diào)整，養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和減少午睡時(shí)間對(duì)失眠有一定幫助。
失眠癥有哪些危害
1、長(zhǎng)期失眠會(huì)使患者的免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，容易感染其他疾病。
2、青少年、兒童睡眠不足會(huì)影響其身體和大腦發(fā)育，對(duì)其學(xué)習(xí)能力造成影響。
3、一些中老年人長(zhǎng)期失眠可能引起心腦血管疾病，甚至引發(fā)老年癡呆。
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失眠癥治療方法
失眠是一種生理障礙疾病，是指持續(xù)的睡眠質(zhì)量差，或者令人不滿意的情況，一些心理因素是導(dǎo)致失眠的主要原因。失眠一般表現(xiàn)為在晚上難以入睡，或者睡眠質(zhì)量不好，睡著之后容易驚醒等現(xiàn)象都是失眠的主要表現(xiàn)癥狀，失眠... 詳細(xì)»
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失眠癥的治療
難以睡著，睡眠質(zhì)量差，容易醒這些癥狀都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治療失眠，主要是尋找失眠的原因，有癥狀的進(jìn)行治療。長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的傷害是十分... 詳細(xì)»
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失眠癥怎么治療
失眠癥是一種常見(jiàn)的生理障礙類(lèi)疾病，常在持續(xù)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不能達(dá)到滿意后產(chǎn)生。失眠癥是由各種因素導(dǎo)致的睡眠不足、入睡困難、睡眠淺等，常見(jiàn)由焦慮、恐懼等心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。失眠癥的患者在白天會(huì)感到... 詳細(xì)»
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