晚上喝酸奶有助于減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上喝酸奶是有助于減肥的，酸奶能夠幫助促進(jìn)胃腸道菌群，能夠促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于減肥也是有一定的幫助的。想要減肥的話，不要太晚進(jìn)食晚餐，一般建議最好是5點(diǎn)之前吃東西，5點(diǎn)之后任何東西都不要吃了，餓了的話就多喝水，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉減肥效果會(huì)比較好一些。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，喝酸奶的話對(duì)減肥來說起不到什么作用的。晚飯一般熱量最好控制在420卡路里的樣子就可以了，其他的食物能不吃盡量就別吃。如果你晚餐控制不了的話，那么你的體重將會(huì)越來越胖的。人每天的熱量攝入都是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，所以一日三餐的熱量分配要合理科學(xué)才行。
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有助于孩子長(zhǎng)高的食物
姚京輝 副主任醫(yī)師
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梁美認(rèn) 主管技師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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發(fā)熱能喝酸奶嗎
李瑛 主治醫(yī)師
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
早餐喝什么牛奶有助于減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
飯后喝水有助于減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
早餐吃什么有助于減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚餐吃什么有助于減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
母乳喂養(yǎng)有助于減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么水果有助于減肥
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飯后喝酸奶，有助于消化？當(dāng)心越喝越胖
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游泳有助于長(zhǎng)高嗎
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