晚上吃什么有助于減肥？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上可以少吃一點主食，以蔬菜水果為主。只吃六分飽，晚餐時間不要超過六點，最好是在上床睡覺前，消耗一下體內(nèi)的能量，不然容易造成熱量堆積，形成脂肪。晚飯半個小時以后，增加一些運動量，多出汗，消耗多余的能量，只要消耗的能量大于你攝入的能量，就可以減肥。
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有助于孩子長高的食物
姚京輝 副主任醫(yī)師
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瑜伽有助于盆底肌修復(fù)嗎
梁美認 主管技師
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面癱吃什么有助于恢復(fù)
秦敏 主任中醫(yī)師
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孕晚期做什么運動有助于順產(chǎn)
程楊 副主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
吃什么有助于消化
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
吃什么有助于排便
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚餐吃什么有助于減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
早餐吃什么有助于減肥
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- 史玉佳 主治醫(yī)師 兒科
小孩吃什么有助于長高
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
小孩吃什么有助于睡眠
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晚上睡不著吃什么有助于睡眠
晚上睡不著或者是失眠都是常見現(xiàn)象，很多人會因為各種原因出現(xiàn)晚上睡不著的情況，如果... 詳細?
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燒心吃什么有助于緩解
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面癱吃什么有助于恢復(fù)
面癱是臨床上較為常見的一種疾病，可發(fā)于任何年齡群體，多發(fā)于70歲以上的中老年群體... 詳細?
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