減肥的最有效方法有哪些？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，最好的減肥方式就是進行適當?shù)捏w育運動，并且適當?shù)目刂骑嬍?。管住嘴，邁開腿，才會取得良好的減肥效果，游泳，騎自行車，慢跑這些有氧活動都是良好的減肥方式，每周應(yīng)該至少堅持4到5次的活動，每次活動應(yīng)該超過一個小時，要做到持之以恒，才會有效果。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你身高1米6左右，體重有150斤，而且你爸爸媽媽也都比較肥胖，目前你想要減肥，還不想采用節(jié)食的辦法，那么你就只有采用加大運動量的方式，來達到瘦身減肥的目的，建議你每天堅持運動一個小時以上，增加身體內(nèi)的熱量的消耗，這樣才會有減肥的作用，
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鄭東誕 副主任醫(yī)師
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李理 主治醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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- 閆玉紅 主任醫(yī)師 皮膚科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最有效的快速減肥方法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么方法減肥最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪種減肥方法最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效的減肥方法
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