怎樣改善更年期失眠癥狀
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
改善更年期失眠癥狀的方法是服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素以及甲鈷胺等等，另外也要保持心情愉悅，盡量避免情緒波動過大，在業(yè)余時間還可以到戶外進行運動鍛煉，有助于緩解不良的情緒。
更年期有可能會影響到睡眠質(zhì)量，還有可能會出現(xiàn)心情煩躁的情況，平時可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，也能夠轉(zhuǎn)移注意力。
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