長期的失眠，睡眠不規(guī)律怎么辦？
病情描述：長期的失眠，睡眠不規(guī)律怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
據(jù)你描述的這種情況，你今年只有15周歲，還是一個小姑娘，是一個少女，現(xiàn)在就有長期的失眠，睡眠不規(guī)律，那么很可能跟你自己的睡眠習慣有關(guān)系，建議你到當?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院，睡眠障礙門診專家門診進一步就診，在那里接受關(guān)于睡眠習慣的正規(guī)指導。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，長期失眠的患者如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)，需要到失眠門診就診，進行測驗評估一下，必要的時候可以采用心理疏導，甚至需要藥物干預(yù)的。這樣的患者多數(shù)有神經(jīng)衰弱的癥狀，平時一定要注意自身調(diào)節(jié)，避免緊張焦慮，保持愉快的心情，堅持適當?shù)膽敉獾腻憻?，有助于睡眠質(zhì)量的提高。
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