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腹部減肥妙招有哪些？

病情描述：腹部減肥妙招有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腹部減肥的妙招就是運(yùn)動(dòng)，多做一些俯臥撐和仰臥起坐，平時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，做瑜伽等都是可以達(dá)到腹部減肥的目的的。但是必須要長期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用可能并不是很明顯。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也必須要控制好飲食，這個(gè)時(shí)候不能暴飲暴食，而且要保證三餐規(guī)律，晚餐在5點(diǎn)之前吃。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好。人的減肥運(yùn)動(dòng)是一個(gè)對(duì)整個(gè)身體，體內(nèi)脂肪燃燒的一個(gè)過程，它并不會(huì)針對(duì)于身體的某個(gè)部位而進(jìn)行脂肪消耗的。所以說減肥就不要特別在意某個(gè)部位脂肪堆積過多。正常的合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉就可以了。希望能夠幫助到你，祝你健康愉快！

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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