健康減肥妙招有哪些？
病情描述：醫(yī)生，你好。我是一名150斤的小仙女，活在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代我覺得我至少不能太胖吧，而且這個(gè)年紀(jì)正好也很注重身材的，但是減肥也是講究技巧和健康的，我想知道一些有關(guān)健康減肥妙招的小知識。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥沒有任何捷徑可走的，千萬不要想著有什么妙招小知識，不然的話為什么那么多有錢人還在辛苦的進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉呢，并且在飲食方面盡量注意，不要過多的攝入熱量，千萬要少吃肉類食物，特別是油炸食物，盡量吃得清淡一些，長時(shí)間堅(jiān)持下去才有可能減肥成功的。
-
-
-
-
胡文惇 醫(yī)師
山西汾西礦業(yè)（集團(tuán)）職工總醫(yī)院 二級甲等
稱呼自己為150斤的小仙女，真的這種心態(tài)是最正確的，人生不僅僅是廋才是美好的，當(dāng)然如果可以減肥成功的話，也還是好的，但一定要健康安全，不能盲目跟風(fēng)，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關(guān)鍵所在，也就是營養(yǎng)均衡、低熱量以及不降低人體的新陳代謝。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號