晚上淺睡眠易醒怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上淺睡眠易醒可以通過藥物進行調理，吃一些具有安神作用的藥，或者是營養(yǎng)神經的藥物，有利于癥狀的緩解。也可以通過食物進行調理，多吃含有維生素B豐富的食物，多吃強腦健腦的食物，比如核桃、芝麻等。而且要對居住的環(huán)境進行調整，光線不能太亮、溫度適宜、沒有噪音干擾。
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