我是一名高中學(xué)生，我身體有些微胖，我想減肥怎么計(jì)劃最好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議首先注意控制飲食看一下，平時(shí)建議避免久坐等，建議飲食方面還是多吃清淡的食物，配合多吃蔬菜水果等調(diào)理身體看一下， 但是建議避免太緊張等，同時(shí)伴隨運(yùn)動(dòng)少的情況，也可以選擇瑜伽或者建議增加有氧運(yùn)動(dòng)等調(diào)理，平時(shí)建議多跑步或者打球等效果較好。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在16歲，上了高中以后，感覺(jué)自己體重上升，現(xiàn)在想控制自己的體重，16歲的年齡處于青春期，也正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的減肥，建議你通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)控制自己的體重，建議堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，可以有效的消耗身體的卡路里，
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中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生補(bǔ)鈣吃什么鈣片
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生早餐吃什么方便又營(yíng)養(yǎng)
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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