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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 疾病預(yù)防與保健科
簡(jiǎn)介：特別擅長(zhǎng)并從事臨床營養(yǎng)、感染控制、疾病預(yù)防以及職工保健工作
2017年國家計(jì)生委發(fā)布了學(xué)生餐營養(yǎng)指南。指南里面要求食物要多樣，盡量使食物要多樣，每天要12種以上的食物，每周要25種以上，而且要葷素搭配、粗細(xì)搭配，盡量避免食物單一。比如說我們幾個(gè)學(xué)生的營養(yǎng)早餐拿一支牛奶，兩百毫升，然后給他兩個(gè)芝麻包，然后再給他吃五十到一百克的小櫻桃，吃一個(gè)煮雞蛋，這樣就營養(yǎng)比較全面了。因?yàn)樵缟鲜巧习鄷r(shí)間，我們大人也緊張 孩子要上學(xué)，大人要上班，這種食物得來也方便，可以提前買好，然后雞蛋煮一煮是很快就煮好了，這樣的話是比較方便，容易獲得，而且準(zhǔn)備也比較快速 所以是比較方便的，我們一般是比較推薦。但是要葷素搭配、粗細(xì)搭配這種的營養(yǎng)早餐才是好。
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中學(xué)生午餐食譜
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生補(bǔ)鈣吃什么鈣片
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生怎樣減肥瘦肚子
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中學(xué)生血壓高的原因
張瑋 主治醫(yī)師
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14歲中學(xué)生如何快速長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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學(xué)生營養(yǎng)不良癥狀
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長(zhǎng)：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長(zhǎng)：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長(zhǎng)：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長(zhǎng)：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長(zhǎng)：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長(zhǎng)：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長(zhǎng)：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小學(xué)生營養(yǎng)早餐怎么搭配
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
海參的營養(yǎng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
魚湯的營養(yǎng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)高的食物
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中學(xué)生的心理問題
中學(xué)生的心理問題比較常見的是抑郁癥、焦慮癥。在臨床上中學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥往往與學(xué)習(xí)密切相關(guān)特別是在壓力的作用下，出現(xiàn)情緒低落、人際交往中過于敏感、對(duì)他人的看法比較敏感而且反應(yīng)比較慢、缺乏興趣、樂趣或者是體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的快樂，自... 詳細(xì)»
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中學(xué)生會(huì)得痔瘡
痔瘡是臨床上常見的肛周疾病，在我國發(fā)病率很高，發(fā)病率高達(dá)70%以上，民間有十人九痔，十女十痔之說，中學(xué)生也會(huì)得痔瘡，建議發(fā)生痔瘡以后可以來醫(yī)院肛腸外科就診檢查明確診斷，以免延誤病情?？梢詰?yīng)用馬應(yīng)龍痔瘡膏與太寧痔瘡膏進(jìn)行涂... 詳細(xì)»
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中學(xué)生有多少近視的
近視，是指眼軸增長(zhǎng)，導(dǎo)致平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)折射后不能清晰地成像在視網(wǎng)膜之上，其本質(zhì)是眼球形態(tài)的改變。而中學(xué)生是發(fā)生近視是一個(gè)非常龐大的群體，根據(jù)調(diào)查，約70%的中學(xué)生都有或多或少的近視，只是有部分同學(xué)并沒有佩戴眼鏡... 詳細(xì)»
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中學(xué)生吃什么補(bǔ)腦
中學(xué)生可以吃一些花生海帶，或是雞蛋核桃等物質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)腦。由于中學(xué)生是腦力發(fā)展的最佳時(shí)期，此時(shí)的大腦還處于未發(fā)展完全的階段，但是也是最能吸收營養(yǎng)物質(zhì)的階段，所以需要及時(shí)對(duì)大腦進(jìn)行營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，是可以提升智力，開發(fā)腦力。而... 詳細(xì)»
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中學(xué)生怎樣才能長(zhǎng)高
身高指的是人體縱向部分的一個(gè)長(zhǎng)度，主要由于人體的縱向生長(zhǎng)受遺傳等因素影響相對(duì)較大。女孩的身高發(fā)育比男孩早且快，常在十二到十三歲時(shí)快速生長(zhǎng)，大約到十九到二十三歲左右開始便會(huì)停止生長(zhǎng)。而男孩發(fā)育較晚，在十五到十六歲時(shí)快速生長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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