我每天堅(jiān)持不吃零食中午吃飯晚上都少吃幾乎不吃，也沒有瘦下來，怎么回事？
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的。要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，吃易消化的食物，少食多餐，但飲食要規(guī)律。多喝水促進(jìn)新陳代謝，多吃水果蔬菜。不要吃生冷、干硬、辛辣刺激的食物。制定屬于自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。不熬夜，保證充足的睡眠，熬夜會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
你的情況看，單純的節(jié)食是不能減肥的，所以如果想要減肥的話，必須要多跑步多鍛煉，每天跑步5000米以上，這樣才能夠減肥的，避免影響身體健康，如果身體的肥胖特別嚴(yán)重，那就需要加用減肥藥物治療比較合適，常用奧利司他膠囊治療比較合適。
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減肥適量吃點(diǎn)小零食會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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吃什么零食不發(fā)胖還健康
黃漢超 主任醫(yī)師
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暈車在車上吃什么零食
楊海弟 主任醫(yī)師
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不吃飯血糖會(huì)降低嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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多吃菜少吃飯能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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經(jīng)常不吃飯會(huì)得胃癌嗎
趙芯梅 副主任醫(yī)師
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- 顧竹君 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃零食不吃飯的后果
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
晚上吃零食對(duì)身體有什么影響
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- 方霖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么零食吃了不長(zhǎng)胖
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- 安勇鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
感冒能吃零食嗎
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- 孫偉 主治醫(yī)師 普外科
癌癥患者可以吃零食嗎
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
流產(chǎn)后可以吃零食嗎
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為什么孩子愛吃零食？如何讓孩子戒掉零食？
孩子愛吃零食已經(jīng)成為很多家長(zhǎng)十分頭疼的問題，零食中含有較多的防腐劑和添加劑成分，... 詳細(xì)?
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患了糖尿病后，也可以吃零食？如果是這2種零食，每天都可以吃
糖尿病的出現(xiàn)往往會(huì)對(duì)人體健康造成影響，因此留意到糖尿病的信號(hào)應(yīng)該通過合理的治療進(jìn)... 詳細(xì)?
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暈車在車上吃什么零食
暈車在醫(yī)學(xué)上又被稱為暈動(dòng)癥。是指在乘車、船或者飛機(jī)時(shí)，由于經(jīng)受搖晃、顛簸、旋轉(zhuǎn)等... 詳細(xì)?
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吃零食的危害有哪些？危害可不小，尤其是這5個(gè)
零食是小朋友的最愛，基本上哭鬧中的小孩只要給他一些零食，立刻可以開懷大笑。零食是... 詳細(xì)?
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