怎么樣才能健康的減肥呢？
病情描述：我平時(shí)吃的有點(diǎn)多，一日三餐都很能吃，所以我身體有點(diǎn)肥胖，特別是手臂和大腿部分，這段時(shí)間我想減肥，請問減肥有什么好的方法嗎？請問一下，怎么樣才能健康的減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，一時(shí)興起，想要短時(shí)間進(jìn)行減肥是不行的，減肥一定要做一個(gè)長遠(yuǎn)的打算。平時(shí)在飲食方面要注意盡量不要吃糖分比較高的食物或者是熱量比較大的食物。每天一定要參加體育運(yùn)動。最好不要天天對著手機(jī)。那樣的話，你是減不了身上的脂肪的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在21歲，由于你平時(shí)吃的比較多，你現(xiàn)在身體有點(diǎn)肥胖，特別是手臂和大腿的部分，現(xiàn)在你要減肥，這個(gè)推薦你健康的減肥辦法是運(yùn)動和節(jié)食，你可以將你現(xiàn)在的飲食規(guī)定到以前的1/3左右，在此基礎(chǔ)上，配合一定的運(yùn)動，就可以起到瘦身減肥的目的，
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