怎么樣才能健康減肥呢
病情描述：妹妹長得很漂亮，只是有些微胖。這幾年她總嫌自己太胖，現(xiàn)在已經(jīng)大學畢業(yè)了，她就鬧著要去減肥。可是我們都很擔心，怕會對身體造成傷害。請問一下，怎么樣才能健康減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常減肥就不能吃減肥藥或者過分的節(jié)食，這樣都容易讓身體產(chǎn)生一些副作用。所以推薦控制飲食加運動的方式，這種方法還是比較健康的，不過能夠讓人變瘦，還能夠提高身體各部位的機能，通過運動減下去的脂肪也不容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。平時要保持低脂肪、低熱量的飲食，再搭配適當?shù)倪\動。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
要想健康減肥，那么還是要使用一種比較健康的方式，通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動或飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持進行體育鍛煉，在飲食當中做到營養(yǎng)全面，但是少吃多餐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號