什么東西容易抑制食欲
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
抑制食欲的東西有香蕉、木瓜、燕麥，比如吃一些高纖維的粗糧、黑米全麥的東西，還有豆類、大豆等。
可以在吃飯前吃一些甜食，就可以減少食欲，而且還能有飽腹感。也可以把麥片放在熱牛奶里面一下，非常有飽腹感，每天保持足夠的營養(yǎng)，平時還要多參加戶外的運動。
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