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最近易怒怎么辦?

病情描述:心理專家你好,最近我特別容易發(fā)怒。別人和我說話的時候語氣有一點不對勁,我就特別不爽。就會和別人打架,因此我想問最近易怒怎么辦?有沒有什么方法消怒火呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    你好,如果最近出現(xiàn)了情緒的變化,首先需要注意近期是否有精神壓力過大或者是睡眠不足的情況,也是建議首先調(diào)整睡眠,保證睡眠質(zhì)量,對平衡情緒有好處,同時需要注意,如果有體重減輕,甚至是容易饑餓的情況,是需要進(jìn)一步檢查甲狀腺功能的。希望能幫助到您。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析:

    這種情況考慮可能跟近期的體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,或者可能是壓力過大以及日常飲食等多方面因素,都可以引起情緒方面的改變。那首先要放松心情,減少壓力,調(diào)整自己的心態(tài),飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜,避免各種刺激性等食物的攝入,必要時也可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下,然后采取一些藥物來進(jìn)行調(diào)理。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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